تتكون اشعة الشمس من الاشعة تحت الحمراء و الضوء و الاشعة فوق البنفسجية UVA
و اشعة VUB و الاشعة (أ) التي تلعب دورا رئيسيا في شيخوخة الجلد, و تكون حارة طيلة النهار على عكس الاشعة (ب)التي تكون على اشدها ساعات الطهيرة و في المرتفعات العالية.
أخطار التعرض لأشعة الشمس :
الأصابة بسرطان الجلد, حيث تؤكد الدراسات ان %90 من الاصابات بسرطان الجلد ناجمة عن التعرض الزائد للاشعة , و خاصة بين ذوي البشرة الفاتحة, و تظهر الاصابة عادة في الوجه و الأذنين و الرقبة و الساعدين
.
حروق الشمس تكون فرصة الاصابة بها اكبر ما بين الساعة 10 صباحا الى الرابعة بعد الظهر , حيث يحمر الجلد بمرور 24 ساعة و يصبح ضعيفا , منتفخا و ملتهبا .
التجاعيد التي يرتبط ظهورها مباشرة مع التعرض للشمس , و يمكن ان تتضاعف حدتها مع التدخين .
-
الاسمرار خاصة بالنسبة لنساء البوادي اللواتي يعملن في الحقول دون استخدام واقيات للشمس, و هو ما يجعلهن يبدين اكثر سنا . كما تمتلئ بشرتهن بالنموش التي قد تتحول الى سرطان.
تعطل جهاز المناعة و هو اخطر ماينجم عن التعرص للشمس.
و تبقى احتمالات الاصابة بسرطان الجلد تتوقف على نوعية جلد المراءة ذلك ان صاحبات البشرة السمراء لا يتمتعن بمناعة قوية ضد سرطان الجلد او اي تلف اخر تسببه الاشعة.
و اكتر الانواع انتشارا هو سرطان الخلية القاعدية, و يكون على هيئة رقع حمراء أو بيضاء أو انتفاخات لامعة أو
حمراء أو بيضاء , و يظهر في الوجه و الاذنين و الأنف و حول فم البشرة الفاتحة.
الوقاية من مخاطر أشعة الشمس :
لا تستطيع الكريمات الواقية ان تضمن للمرأة اكثر من %50 من الحماية حتى و ان كان بوصفة طبية , و لذلك
- يجب الاعتدال قدر الامكان في أخذ حمامات الشمس.
- يجب وضع الكريم الواقي قبل الماكياج , ووضعه نصف ساعة قبل الخروج الى الشمس و يراعى تجديده وضعه بعد مرور عدة ساعات أو بعد السباحة أو بعد تصبب العرق .
-وضع نظارات لحماية محيط العينين.
-ارتداء ملابس واقية مع تجنب ارتداء قمصان النايلون لأنها تسهل ولوج قدر كبير من الاشعة الى الجسم, وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون ذات اكمام طويلة , التي تعكس اشعة الشمس الضارة.
- ارتداء القبعات الواقية التي تتميز بحافة أمامية تحجب وصول الاشعة الخطيرة عن العينين .
-مراقبة التغيرات الجلدية و مراجعة الطبيب المختص عند ملاحظة اي تغيرات , و من السهل علاجه اذا تم
اكتشافه في وقت مبكر
نصائح هامة لحماية بشرتك :
- تجنبي تنظيف بشرة الوجه بليفة خشنة في الحمام .
- ابتعدي عن استخدام المواد الطبيعية ذات الروائح المختلفة لأنها سبب تكون البقع.
-اختاري كريما يقي بشرتك من اشعة الشمس بدرجة حماية مناسبة .
- تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 11-4 بعد الظهر.
- أكثري من شرب المياه و خاصة اذا كانت بشرتك جافة.
- لا تتعرضي لأشعة الشمس بعد وضع العطور أو مستحضرات التجميل أو مزيلات الرائحة حتى لا يلتهب الجلد و تظهر التجاعيد مبكرا.
الجمعة سبتمبر 12, 2008 2:57 pm